【學輔講座】負面情緒告訴我的事
學輔中心－03/22 19:00~21:00－文學院演講廳
黃璧君 諮商心理師
※參與人員：文學院同學 20 人、其他學院同學 6 人、外校同學 3 人、工作人員 4 人、講師 1 人；共 34 人
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講者介紹
黃璧君諮商心理師，畢業於台北教育大學諮商系及台師大教育心理輔導所。專長包含創傷療癒、情緒議題、成年女性療癒、心理動力取向等。
互動環節－情緒 Kahoot
本環節黃心理師透過 10 題關於情緒的 Q&A 帶我們快速了解什麼是情緒，了解到情緒並未有好壞之別，亦沒有年齡之分，情緒為人體針對環境所產生的反應，社會雖教育我們在適當場合表現應有的情緒，但那些隱藏起來的部分並非不重要，相反的需要我們在安靜時去釐清。
什麼是情緒
情緒沒有好壞之別，卻對人有不一樣的感受，快樂帶給我們正面的能量，悲傷讓我們能告知周遭我們處在脆弱的狀態，憤怒讓我們能夠準確地表達自己，情緒影響著我們，而我們卻對其有道德上的判斷與分類，但所有的情緒才構築成完整的你。
情緒勒索
何謂情緒勒索？亦即透過情緒上的施壓使他人達到自己的目的，講者尤其指出這樣子的生命經驗在華人社會尤其明顯，他透過分享自己的故事，來告訴我們身為一個勒索者與被害者之間的立場。
體驗活動－寫一封陰影給自己的信
什麼是陰影？就是長期深藏於心的負面情緒，講者透過引導同學寫下我的陰影是、我看見、我感覺、我害怕、我需求、我想要說的是、我知道、我能夠、我安慰、我的陰影是這些主題，來幫助同學那些深藏於心底的黑暗或傷口。在完成這封信後，以分組的形式來與同伴分享自己對於情緒的感受。