國立臺灣大學體育課𠕇氣功課程講義 (六)

授課教師:黃欽永     

引介龍門千峰支派「開通八脈法」

一、前言
    「八脈」指人體之奇經八脈，即衝脈、督脈、任脈、帶脈、陽維脈、陰維脈、
陽蹻脈和陰蹻脈。一般修真經書，幾無記載奇經八脈的開通法，本文所述之「開通
八脈法」為全真道龍門宗千峰支派之祕傳功法，亦即是本門修習丹功的行氣輔助功
(方)法之一。明朝的伍沖虛和清朝的柳華陽分別為龍門派八代和九代傳人。沖虛著
有「天仙正理」、「仙佛合宗」二書，柳華陽著有「金仙証論」、「慧命經」二書
，後人合編為「伍柳仙宗」，其中並未宣洩此功。直至龍門派第十一代祖師千峰老
人趙避塵時，方奉師命 (第十代傳人了然、了空祖師) 將「開通八脈功法」洩露于
世，並記載于「性命法訣明指」一書廣流傳。
    本法屬「經脈呼吸行氣法」，在二十年代間甚為風行。此功法適合具有功底者
習煉，一般人不宜擅自盲煉，否則亦產生「氣功偏差」。

二、功效
    本功法之作用在於可驅除全身百竅之陰邪，使周身氣血流通，經脈通暢。蓋陰
邪之氣不除，即使練功不輟，亦無法結丹。又打坐(靜坐)者，常因腰腿不能運動，
四肢八脈淤塞，導致氣血不通手足麻木。而練習傳統養生靜功者進境不大，亦多是
氣血不通之故，可練習此功輔助之。
    千峰老人趙避塵洩露此功法時，引用其師祖柳華陽的話：「親自在脈中行過，
數百回方得成就」；又引用其師了然的話：「師授之後親自用，八脈一開陽氣昇」
及其師了空所云：「走精走氣八脈分，陰陽腧蹻仔細行」。由此可知，此功實屬真
傳，功效甚佳。《性命法訣明指》中云：「八脈開通卻病無，全任心意用功夫」，
一般練習此功後，皆可達到周身氣血通暢，亦自能收袪病延年之效。

三、練功方法
    每日清晨早起，閉口鼻氣，心意先由「生死竅」（即會陰穴，在前陰與肛門之
間)起：
    一吸：由「生死竅」至尾閭上「督脈」，循升至頭頂「百會穴」；
    二呼：由「百會穴」下循「任脈」降至「生死竅」；
    三吸：由「生死竅」上升至「真𠕇穴」( 即臍內一寸三分處 )，到「帶脈」雙
	  分開至背後兩腰眼，雙上兩肩膀窩「肩井穴」定住；
    四呼：由兩肩膀窩「肩井穴」雙走兩肘外「陽維脈」，過中指到兩手心定住；
    五吸：由兩手心走兩肘內「陰維脈」，雙回到兩胸前定住；
    六呼：由兩胸前雙降至「帶脈」合歸一處回「生死竅」；
    七吸：由「生死竅」直升至心下「絳宮」定住，過「衝脈」，不可過心；
    八呼：由心下「絳宮」降至「生死竅」分開，雙走兩腿外過「陽蹻脈」，經腳
	  趾到雙足心「湧泉穴」定住；
    九吸：由雙足心「湧泉穴」回走兩腿內過「陰蹻脈」，經「生死竅」上升至「
	  真𠕇穴」定住；
    十呼：由「真𠕇穴」降至「生死竅」定住。

    以上法訣逐日行持，平時行、臥、坐、立亦均可施行。一般來說，但覺脈中有
氣蠕動，便是暢通預兆。

四、結語
    奇經八脈呼吸行氣法──「開通八脈法」較適宜具有氣功功底者習煉，一般人
不宜擅自盲煉，否則亦產生「氣功偏差」。對初學氣功者到可從「黃龍指一型」自
我調理「奇經八脈」法下手，其既能調理小周天任督脈，又能調理大周天奇經八脈
，亦不會有負面的影響。
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