國立臺灣大學113學年第1學期手球中級教學大綱與進度
選課班次:4 上課時間:一 8-9
上課地點:體育館一樓
任課教師:黃欽永(研究室:綜體220)
課程目標:藉由上課及參與台大盃手球賽,以瞭解室內手球技術、規則,並促進身心健康。
並透過手球運動所強調團隊合作的作戰、主動積極的學習和關懷包容的精神,瞭解道德教育的意義。
選修資格:對手球運動有興趣者(無須「手球初級」能力)
手球簡介
手球運動是一種類似籃球的功防,而像足球的型態,但以手代替腳將球射進球門,強調團隊的合作及奮戰精神,所以有人說手球是綜合了籃球的技術、足球的型態及橄欖球的精神而成的團隊球類運動。(更詳細的介紹)
課程簡介
當今國際手球競賽都在室內舉行,手球技術的表現會因在室內或戶外而有很大的差異,也因此演繹出不同的基本技術,在室內比賽所使用的技術更能激起觀眾的熱情與讚賞。但由於本校體育課程使用室內場地有其條件限制,「手球初級」無法使用室內場地上課,為了讓同學體驗在室內從事手球運動,故開設「手球中級」。
本課程仍針對初學者設計,都由基本技術入門,所以無須具備手球初級能力。
當然會稍微有別於在戶外上課的「手球初級」課程,主要差異為室內的地板動作,如射門後的保護滑行動作。本學期課程內容如下:
1.手球的輔助遊戲
2.個人技術:晉階傳接球技術、定位射門、假動作、射門保護動作、個人防守技術。
3.小組技術:小組攻擊、小組快攻、陣地攻防。
4.比賽:參加新生盃手球賽。(本課程必須參加臺大盃手球賽,參賽時間即為上課時間,以出席兩週課程計算。
預賽大多在週一∼週五的12:20到13:10,決賽在週一或週三晚上1730∼2000)
參考書籍
1.黃欽永:台灣大學手球課講義。
1.黃欽永:高職體育-手球單元。第一、二冊。台北市:長諾資訊圖書公司。
3.田文政:手球技術理論與實際。中華民國手球協會。
成績評量:
1.專項體能(10%):長距離擲準(距離:男生19公尺、女生15公尺,10球)
2.基本技術(30%):定位射門(左翼、右翼射門;中間假動作射門+滑行)
3.綜合技術(30%):新生盃手球賽(完成預賽85分,前八名90分,四強95分,金牌戰100分)
4.學習與實踐(27%):全勤未遲到且上課認真並遵守服儀等規定者,給總分27分。
出席次數:16次→27分,15次→23分,14次→19分,13次→9分,12次→0分,
遲到、上課或服儀未依照規定者,每一次另扣總分 1 分計。
本項0分,總分亦為0分。
5.加分&課外參與(3%):用心學習、擔任組長、參加校內外體育競賽。
教學進度
日 期 | 教學進度 |
09.02 |
大綱、進度,評量方法。手球運動簡介,觀賞影片教學 |
09.09 |
分隊。擲七公尺球。守門、左翼、右翼射門。 分組:1.LW 2.RW 3.守門+7M 4.正面射門 |
09.16 |
防守(合法的肢體接觸)。攻守陣型介紹。練習賽。 |
09.23 |
分組射門:1.LW 2.RW 3.7M 4.1對1鬥牛(錐)。練習賽。 |
09.30 |
假動作。分組:1.LW 2.RW 3.左閃右切 4.右閃左切。練習賽。 |
10.07 |
進階射門:保護動作-滑行射門。分組:1.LW+滑行 2.RW 3.7M 4.一對一攻守。練習賽。 |
10.14 |
快攻:小組快攻。練習賽。 |
10.21 |
後衛傳側翼。分組:1.45度+LW 2.45度+RW 3.7M 4.假動作閃切射門。練習賽。 |
10.28 |
不上課。抵參加台大盃(於9/18∼12月上旬,中午或晚上比賽,每隊約有2∼5場比賽) |
11.04 |
中樞射門。分組:1.45度+LW 2.45度+RW 3.左翼切入中樞射門 4.右翼切入中樞射門 |
11.11 |
擲自由球。分組:1.LW 2.RW 3.擲自由球射門 4.假動作射門 |
11.18 |
練習考試項目:1.LW 2.RW 3.長距離擲準 4.假動作射門。分組比賽。 |
11.25 |
練習考試項目:1.LW 2.RW 3.長距離擲準 4.假動作射門。分組比賽。 |
12.02 |
練習考試項目。分組比賽。 |
12.09 |
測驗:定位射門,長距離擲準。 |
12.16 |
不上課。抵參加台大盃(於9/18∼12月上旬,中午或晚上比賽,每隊約有2∼5場比賽) |